Meditar para la iluminación

Meditar para la iluminacion

Meditacion: la avenida de la ilustracion

¿Que es la meditacion? La meditacion es el hombre que escucha a Dios. ¿Como podemos meditar? Siga estos sencillos pasos y usted estara en su camino a una profunda meditacion pacifica. La iluminacion es lo que viene con una buena meditacion. Usted ve, la oracion es el hombre que habla de Dios y la meditacion es el hombre que escucha a Dios. Usted esta 'iluminado' al escuchar esa pequeña voz de Dios durante la meditacion, o poco despues, dando idea de lo que es mejor en su vida. No te preocupes por eso. Ni siquiera buscarlo. Vendra naturalmente con una meditacion exitosa.

1. Acuestese o sientese en una posicion comoda. Usted querra usar ropa comoda que no es la constriccion de alguna manera.
2. Poner un poco de calmante suave musica instrumental. Hay varios buenos discos disponibles. Algunos de mis favoritos son 'El Celta Circulo', una compilacion, 'Mi Secreto del Corazon', por Michael Whalen, 'Mythodea' por Vangelis, y 'Canciones de Amor y canciones de Cuna', por Jim Brickman.
3. Cerrar los ojos y dejar que sus pensamientos se alejan. es importante entender que para lograr una buena meditacion, debe alcanzar un nivel de la nada. Si los pensamientos al azar acerca de si o no usted pago la factura de la electricidad o que usted necesita para cambiar el aceite al coche que venga a su mente, solo dejar que la deriva a la deriva y la espalda. No se preocupe. Establecer un temporizador de cocina durante 15 minutos y dejar que el mundo hacer su propia cosa para los de 15 minutos.
4. Comenzar la respiracion pranica. la respiracion Pranica es como la respiracion de Dios. La lentitud de forma controlada de la respiracion ayuda a conseguir el nivel de la nada para una correcta meditacion. Inhale lentamente por la nariz por la cuenta de 7, mantenga la respiracion durante 2 segundos y, a continuacion, deje que la respiracion a traves de silbato con forma de labios por la cuenta de 7, pausa de 2 segundos y repetir una y otra vez. Ahora ha aprendido de la respiracion pranica.
5. estirar. Inicio de estiramiento y relajacion de cada musculo. Comienza con sus pies y su forma de trabajo a su cabeza. Quieres ser completamente relajado.
6. Concentrado. concentrate en tu respiracion y el proposito de la meditacion.
7. Final de su meditacion. Cuando el temporizador se apaga, usted sabe que es hora de poner fin a su meditacion. Poco a poco comienzan a estirar sus brazos y piernas, moviendo su cuerpo de lado a lado. Comience su respiracion pranica que usted probablemente ha detenido. Date unos minutos para respirar y 'llegar'. Whala.....Usted acaba de completar su primera meditacion. Te sientes iluminado todavia? No te preocupes. Vendra cuando menos te lo esperas.

cuanto mas se practica la meditacion, el mas que usted va a obtener de ella. Trate de hacer la meditacion de cada dia en el mismo lugar y a la misma hora si es posible. Crear una energia en el area donde usted hace su meditacion asi que la proxima vez que meditar en el mismo lugar, sera mas facil y mas facil para lograr un estado de meditacion.