Instalar un pesado saco de boxeo

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Hay una gran variedad de materiales pesados sacos de arena en el mercado que varían en peso de cuarenta a alrededor de setenta libras. & nbsp una Vez que seleccione el pesado saco de boxeo desea, usted tendrá que encontrar un área en tu casa para instalarlo. & nbsp Usted debe seleccionar un área y el espacio con un montón de espacio, de preferencia en el sótano. & nbsp necesitará un taladro, destornillador, el perno de ojal y una ' S ' en forma de gancho, los dos últimos de los cuales se pueden comprar en una ferretería.

  • El primer paso es medir la altura de la viga de madera de arriba. & nbsp Usted va a necesitar una silla. & nbsp Contabilidad para la longitud de la bolsa y de las cadenas y la altura desde el suelo hasta las vigas de madera, la parte inferior de la bolsa pesada debe colgar sobre la altura del cinturón de seguridad.
  • a continuación, perfore un agujero en el centro de la viga. & nbsp Utilice una broca que es cerca de diámetro para el perno de ojal. & nbsp Usted debe elegir a una de las argollas que sea lo suficientemente resistente para soportar su pesado saco de boxeo. & nbsp El perno de ojal no debe ser demasiado grande para la viga o se va a dividir la madera.
  • Atornille el perno de ojal en el agujero con un destornillador como palanca. & nbsp asegúrese de que usted atornille el perno de ojal en todo el camino hasta la banda de rodadura no es visible.
  • Adjuntar toda la cadena de terminaciones para los anillos de su pesada bolsa. & nbsp S en forma de ganchos que se encuentran generalmente en la parte inferior de cada cadena. & nbsp Mayoría de los sacos de arena que vienen con cuatro cadenas o gira.
  • Envuelva cada extremo de la cadena con cinta adhesiva para fijarlo a la pesada bolsa. & nbsp Esto evitará que una o más de las cadenas de estallar fuera, que pueden interrumpir el saco de boxeo de los entrenamientos y causar el desgaste y el rasgón en su bolsa.
  • una Vez que todas las cuatro de la cadena de terminaciones están asegurados a la bolsa, fije la parte superior de cada cadena de la S-forma de gancho que usted compró.
  • sujetan la parte superior de cada cadena de la S-forma de gancho con cinta adhesiva. & nbsp Dejar suficiente espacio en la parte superior del gancho para colgar su bolsa pesada a través de la armella de arriba.
  • una Vez que haya asegurado que las cadenas de la S-forma de gancho, usted está listo para levantar la pesada bolsa y adjuntarlo a su valor anterior.
  • Antes de colocar el S-en forma de gancho de la bolsa pesada para el perno de ojal arriba, asegúrese de que usted tiene una silla firme. Es posible que necesite ayuda en el levantamiento de la bolsa. & nbsp
  • una Vez que la S-forma de gancho que se adjunta a la armella usted está listo para iniciar su primera pesada bolsa de entrenamiento.









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  • El primer paso es medir la altura de la viga de madera de arriba. & nbsp Usted va a necesitar una silla. & nbsp Contabilidad para la longitud de la bolsa y de las cadenas y la altura desde el suelo hasta las vigas de madera, la parte inferior de la bolsa pesada debe colgar sobre la altura del cinturon de seguridad.
  • a continuacion, perfore un agujero en el centro de la viga. & nbsp Utilice una broca que es cerca de diametro para el perno de ojal. & nbsp Usted debe elegir a una de las argollas que sea lo suficientemente resistente para soportar su pesado saco de boxeo. & nbsp El perno de ojal no debe ser demasiado grande para la viga o se va a dividir la madera.
  • Atornille el perno de ojal en el agujero con un destornillador como palanca. & nbsp asegurese de que usted atornille el perno de ojal en todo el camino hasta la banda de rodadura no es visible.
  • Adjuntar toda la cadena de terminaciones para los anillos de su pesada bolsa. & nbsp S en forma de ganchos que se encuentran generalmente en la parte inferior de cada cadena. & nbsp Mayoria de los sacos de arena que vienen con cuatro cadenas o gira.
  • Envuelva cada extremo de la cadena con cinta adhesiva para fijarlo a la pesada bolsa. & nbsp Esto evitara que una o mas de las cadenas de estallar fuera, que pueden interrumpir el saco de boxeo de los entrenamientos y causar el desgaste y el rasgon en su bolsa.
  • una Vez que todas las cuatro de la cadena de terminaciones estan asegurados a la bolsa, fije la parte superior de cada cadena de la S-forma de gancho que usted compro.
  • sujetan la parte superior de cada cadena de la S-forma de gancho con cinta adhesiva. & nbsp Dejar suficiente espacio en la parte superior del gancho para colgar su bolsa pesada a traves de la armella de arriba.
  • una Vez que haya asegurado que las cadenas de la S-forma de gancho, usted esta listo para levantar la pesada bolsa y adjuntarlo a su valor anterior.
  • Antes de colocar el S-en forma de gancho de la bolsa pesada para el perno de ojal arriba, asegurese de que usted tiene una silla firme. Es posible que necesite ayuda en el levantamiento de la bolsa. & nbsp
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