La práctica de ejercicios de voleibol

La práctica de ejercicios de voleibol


las Mujeres de los jugadores de voleibol

Una gran warm-up práctica de voleibol de la broca es de pimienta. & nbsp Esta es una buena taladrar, ya que se puede hacer con sólo dos personas o ampliado en el número de personas que han de practicar, y el único equipo que usted necesita es una pelota. & nbsp Este ejercicio puede ser tan fácil o tan difícil como necesario, dependiendo del nivel de habilidad de los jugadores. & nbsp Para empezar, tenemos los jugadores de pie uno frente al otro pie en cualquier lugar de diez a veinte pies de distancia. & nbsp Persona que uno debe tomar el balón y solapado y lanzarlo a la persona dos. & nbsp Persona dos, a continuación, devuelve la pelota a una persona por golpes o pasar el balón. & nbsp Juego puede continuar con una persona que pasa o golpear la pelota de ida y vuelta el uno al otro, o para los más expertos jugadores hay una modificación de este ejercicio. & nbsp Jugador dos va a pasar el balón a un jugador, el jugador uno, a continuación, establezca el balón a jugador dos, y el jugador luego de espiga o de devolver el golpe para el jugador. & nbsp Juego continuará hasta que la bola está injugable o hasta que la broca ha sido detenido.

Sirviendo simulacros son una gran manera para que el equipo completo para la práctica y para asegurarse de que tiene una fuerte ofensiva. & nbsp me gusta un taladro similar a la de la serpiente. & nbsp Uno de los jugadores se sirven a diez bolas y los otros miembros del equipo están ejecutando en el lugar. & nbsp Cuando el servidor pierde el saque, el resto de jugadores hasta hacer downs. & nbsp arriba abajo consiste en bajar a la tierra y haciendo un push-up y, a continuación, de nuevo de pie. & nbsp Esto crea una oportunidad para los jugadores más débiles para mejorar sus habilidades. & nbsp Mejor que los jugadores deben estar en la final y esto les puede ayudar a construir su resistencia, como el más bajadas que hacen, el más cansado de lo que llegará a ser.

El último ejercicio que recomiendo es el de cuatro personas de golpeo, lo que permite su segunda cadena para jugar contra el primero de la cadena. & nbsp Esto es un juego, pero sólo tiene dos jugadores en la espalda, generalmente fila de atrás de los jugadores defensivos y dos jugadores en la parte delantera, un setter y un atacante. & nbsp El otro equipo tendrá el número regular de seis jugadores. & nbsp Esto es una gran perforación para la fila de atrás de colocación y un gran movimiento de perforación. & nbsp Esto, se requerirá que los jugadores se mueven alrededor de la planta y promover la gran comunicación entre sus cuatro jugadores. & nbsp también es una forma divertida de ver si la segunda cadena puede vencer a su primera cadena.









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La practica de ejercicios de voleibol : Multi-millones de consejos para hacer su vida mas facil.


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Sirviendo simulacros son una gran manera para que el equipo completo para la practica y para asegurarse de que tiene una fuerte ofensiva. & nbsp me gusta un taladro similar a la de la serpiente. & nbsp Uno de los jugadores se sirven a diez bolas y los otros miembros del equipo estan ejecutando en el lugar. & nbsp Cuando el servidor pierde el saque, el resto de jugadores hasta hacer downs. & nbsp arriba abajo consiste en bajar a la tierra y haciendo un push-up y, a continuacion, de nuevo de pie. & nbsp Esto crea una oportunidad para los jugadores mas debiles para mejorar sus habilidades. & nbsp Mejor que los jugadores deben estar en la final y esto les puede ayudar a construir su resistencia, como el mas bajadas que hacen, el mas cansado de lo que llegara a ser.

El ultimo ejercicio que recomiendo es el de cuatro personas de golpeo, lo que permite su segunda cadena para jugar contra el primero de la cadena. & nbsp Esto es un juego, pero solo tiene dos jugadores en la espalda, generalmente fila de atras de los jugadores defensivos y dos jugadores en la parte delantera, un setter y un atacante. & nbsp El otro equipo tendra el numero regular de seis jugadores. & nbsp Esto es una gran perforacion para la fila de atras de colocacion y un gran movimiento de perforacion. & nbsp Esto, se requerira que los jugadores se mueven alrededor de la planta y promover la gran comunicacion entre sus cuatro jugadores. & nbsp tambien es una forma divertida de ver si la segunda cadena puede vencer a su primera cadena.


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